Rice Water:—- चावल का पानी हर किसी को पीना चाहिए। इस लेख के माध्यम से हम चावल का पानी पीने के फायदों के बारे में विस्तार से जानेंगे…
पाचन के लिए
- चावल का पानी पाचन के लिए बहुत फायदेमंद होता है। जी हां, शोध में पाया गया है
- कि अगर किसी को दस्त या पेट से जुड़ी कोई समस्या है, तो उसे रोजाना कम से कम एक गिलास चावल का पानी पीना चाहिए।
- यह स्टार्च बाइंडिंग एजेंट की तरह काम करता है जो पाचन को दुरुस्त रखता है।
डिहाइड्रेशन से बचाए
- गर्मी के मौसम में डिहाइड्रेशन की समस्या सबसे आम होती है। ऐसे में हर किसी को रोजाना चावल का पानी पीना चाहिए।
- इससे शरीर हाइड्रेट रहता है और शरीर में पानी की कमी नहीं होती। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करते हैं।
त्वचा के लिए
- अगर आप रोजाना चावल का पानी पीते हैं तो इससे आपकी त्वचा में चमक बनी रहेगी। क्योंकि चावल के पानी में विटामिन, मिनरल और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं।
- अगर आप चावल के पानी को अपने चेहरे पर हल्का-हल्का लगाते हैं तो आप मुंहासे और सनबर्न जैसी समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं।
पीरियड्स में
- पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द के लिए चावल का पानी बहुत फायदेमंद होता है। एक अध्ययन में पाया गया है
- कि अगर आप पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन के दौरान चावल का पानी पीते हैं,
- तो इससे आपको दर्द से भी राहत मिलेगी। इसके अलावा चावल का पानी पीने से शरीर को ताकत भी मिलती है।
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