रोजाना नीम के पत्ते खाने से दूर हो सकती हैं ये 4 गंभीर बीमारियां, जानें कैसे करें सेवन

नीम की पत्तियों में कड़वे स्वाद के साथ-साथ कई औषधीय गुण छिपे होते हैं। नीम में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीवायरल गुण होते हैं जो हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। नीम की पत्तियों से त्वचा संबंधित समस्याओं में भी लाभ मिलता है। इसके अतिरिक्त, नीम की पत्तियों का सेवन शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है और सामान्य बीमारियों से लड़ने में सहायक होता है। इसलिए, नीम की पत्तियों का नियमित सेवन करना सेहत के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

नीम की पत्तियां चबाने के अनजाने फायदे

1- नीम का सेवन पेट को ठीक रखता है

• नीम की पत्तियों का सेवन खाली पेट किया गया तो आंत और आहार नलिका को कीटाणुओं से बचाने में मदद कर सकता है।
• आजकल के जीवनशैली और अनहेल्दी भोजन से हमारे पेट को कई तरह के संक्रमणों का सामना करना पड़ता है।
• इस संदर्भ में, नीम की पत्तियों का सेवन हमारे पेट को बीमारियों से बचाने में मदद कर सकता है।
• इसलिए, नीम की पत्तियों को अपने आहार में शामिल करके अपने पेट की सेहत का ध्यान रखना उत्तम विकल्प हो सकता है।

2- लिवर स्वस्थ रहता है

1. नीम की पत्तियों का सेवन करने का एक अच्छा तरीका स्वस्थ रहने के लिए यह है कि यह आपके लिवर की देखभाल करता है।
2. इन पत्तियों में पाए जाने वाले एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं,
3. जिससे आपका लिवर सुरक्षित रहता है। इसलिए, अगर आप अपने लिवर की सेहत को बनाए रखना चाहते हैं,
4. तो नीम की पत्तियों को खाली पेट शामिल करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है।

3- शुगर लेवल रहता है कंट्रोल

• नीम का कड़वा स्वाद ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करता है
• नीम बहुत स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाला एक पौधा है और इसके पत्तियों का सेवन करने से ब्लड शुगर को नियंत्रित किया जा सकता है।
• नीम के पत्तों में उपस्थित विशेष तत्व शरीर के शुगर स्तर को कम करने में मदद करते हैं।
• इसके अलावा, नीम के पत्तों का सेवन ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मददगार हो सकता है।
• नीम के पत्तों में कड़वा स्वाद होता है, लेकिन आप इसे पराठे या चाय के साथ सेवन कर सकते हैं।
• आप नीम के पत्तों की चटनी भी बना सकते हैं या इसे सब्जी में मिला कर खा सकते हैं।
• साथ ही, नीम के पत्तों में पाए जाने वाले गुण त्वचा, बालों और आंतरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होते हैं। इसलिए,
• अगर आपको ब्लड शुगर की समस्या है तो नीम के पत्तों का सेवन करना फायदेमंद साबित हो सकता है।
• ध्यान रखें, किसी भी नई आहार योजना की शुरुआत से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श जरूर लें।

4- नीम के सेवन से कब्ज होता है दूर

नीम की पत्तियों का सेवन पेट से संबंधित समस्याओं को ठीक करने में मददगार साबित हो सकता है। इनमें कब्ज और पेट की सूजन जैसी सामान्य समस्याएं शामिल होती हैं। नीम की पत्तियों में मौजूद फाइबर मल त्याग को सुझाव दिया जाता है, जो पाचन सिस्टम को सुधारने में मदद कर सकता है और सूजन को कम करने में भी मदद कर सकता है। इसलिए, नीम की पत्तियों को अपने आहार में शामिल करके पेट स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने का प्रयास करें।

नीम का सेवन करने के तरीके

नीम की पत्तियों को पेस्ट बनाने के लिए मूसल का उपयोग किया जाता है। इस पेस्ट का सेवन करने से नीम के गुणों का लाभ मिलता है। परंतु, इसे बनाते समय सावधानी बरतें क्योंकि इसका स्वाद बहुत कड़वा होता है। ताजे बने नीम की पत्तियों का रस सेवन करना उत्तम है।……!

• आप नीम की पत्तियों को तवे पर सूखा भूनकर उसमें लहसुन और सरसों का तेल मिलाकर चावल के साथ खा सकते हैं। इससे आपको विभिन्न तरह के लाभ मिलेंगे।
• नीम का सेवन करने से पहले अवश्य डॉक्टर से सलाह लें और हमेशा मात्रा में ध्यान दें। इससे आपको नीम के गुणों का पूरा लाभ मिलेगा।
• आप इन तरीकों को अपनाकर स्वास्थ्य और ताकत में सुधार कर सकते हैं। नीम को सेवन करने से पहले अवश्य अपने चिकित्सक से परामर्श लें।

ध्यान देने योग्य बातें

नीम की पत्तियों का सेवन करने के बारे में अक्सर गलतफहमी होती है। लेकिन यह एक दवा का विकल्प नहीं है। अधिक मात्रा में नीम का सेवन करने से कई समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए सीमित मात्रा में ही नीम का सेवन करना उत्तम है। किसी भी शारीरिक समस्या के लिए डॉक्टर से पहले सलाह लेना व डाइट में किसी भी बदलाव की विशेषज्ञ सलाह से करना चाहिए। ध्यान रखना जरूरी है कि हमें बिना सलाह के किसी भी नई चीज की ओर न जाना चाहिए।